Thực phẩm dinh dưỡng giúp bổ sung Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa
Các tiêu chí chọn bột ngũ cốc dinh dưỡng cho từng đối tượng
Bột ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm tiện lợi, dễ chế biến và cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Tuy nhiên, để lựa chọn được loại bột ngũ cốc phù hợp với nhu cầu của bản thân, bạn cần lưu ý một số tiêu chí sau:
Nhu cầu dinh dưỡng:
- Trẻ em: Cần chọn loại bột ngũ cốc giàu canxi, DHA, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ phát triển trí não, hệ xương khớp và tăng cường sức đề kháng. Nên ưu tiên các sản phẩm dành riêng cho trẻ em với hương vị thơm ngon, dễ uống.
- Người lớn: Nên chọn loại bột ngũ cốc cung cấp đủ chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch, miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Người cao tuổi: Cần chọn loại bột ngũ cốc giàu canxi, vitamin D, glucosamine và chondroitin để hỗ trợ hệ xương khớp, ngăn ngừa loãng xương và tăng cường sức khỏe.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên chọn loại bột ngũ cốc giàu sắt, axit folic, canxi và vitamin B để hỗ trợ phát triển thai nhi, tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé.
- Người ăn kiêng: Cần chọn loại bột ngũ cốc ít đường, ít béo và giàu chất xơ để hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng.
